Gezonde voeding en mentale helderheid maakt dat je lekker in je vel zit. Helaas is het in het dagelijkse leven nogal moeilijk voor ons om dit te bereiken.
Wat hieronder ga beschrijven is wat ik veel tegenkom in de praktijk:
” ‘Ik voel’ me niet lekker in mijn lijf en heb weinig energie….”
… is meestal wat mijn klanten me vertellen als ze voor het eerst bij mij komen omdat ze ontevreden zijn over hun lichaam. Zo ook Susan, één van de klanten die ik in de afgelopen jaren heb gecoacht. Toen ze voor het eerst tegenover me zat zei ze: Ik voel me zo slecht in mijn vel en heb heel weinig energie. En ik ben veel te dik : “Ik wil afvallen en wil veel meer energie hebben, maar ik weet niet hoe…”.
Heel veel mensen zijn niet tevreden met zichzelf.Veel kampen met gevoelens van angst, schuld en niet- geaccepteerde of onverwerkte pijn en willen allemaal graag een beter gevoel over zichzelf en een lekker leven gaan leiden. De eerste vraag die Anna me stelde was:
Hoe kom ik weer lekker in m’n vel en verlies ik gewicht?
Moet ik gaan dieten? Fietsen? Hardlopen? Personal coach? Naar een psycholoog?
Nee, nee, Zeker niet! Is meestal mijn antwoord, en ik zal nu ook jou uitleggen dit zeker NIET de beste methoden zijn om weer goed in je vel te komen.
Veel mensen met schuld, angstgevoelens kampen met gezondheids en gewichtsproblemen
In tegenstelling tot wat vaak wordt geadviseerd door allerlei dieet guru’s en wat er in de tijdschriften wordt geschreven, kampen veel mensen met allerlei gezondheids en gewichtsproblemen. Men heeft gevoelens van angst, schuld, tekortschieten en onverwerkte pijn. Ze voelen zich niet lekker in hun eigen lichaam en het leven. Door deze conflicterende overtuigingen wordt de levensenergie geblokkeerd.
Eten in plaats van Dieten
Een gezond gewicht bereiken, je energiek, evenwichtig, er stralend uitzien en je gelukkig voelen heeft niet zoveel te maken met sporten, minder calorieen eten, of een of andere dieetpil slikken. Gewoon eten in plaats van dieten. Schoon, hoogwaardige, natuurlijke en levende voeding in plaats van van bewerkte ‘lege’ voeding.
Na afvallen steeds weer aankomen…
Het is altijd hetzelfde liedje: de eerste 2 kilo vliegen eraf, daarna gebeurd er wekenlang niks meer. Van een merkbare vermindering van het vetaandeel was nooit sprake, en op een gegeven moment hou je gefrustreerd op met het dieet. Daarna is het gevoelsmatig zo, dat alles wat je eet, rechtstreeks in vet wordt omgezet; een typisch jojo-effect. Al met al ben je na het dieet vaak dikker dan ervoor!
Gezond en slank worden draait niet om dieten, maar om het loslaten van je conflicterende overtuigingen zoals negatieve gedachten, angsten, zorgen, boosheid en twijfel. Gezond worden bereik je door de slechte voedingsgewoonten te veranderen in goede, en de conflicterende overtuigingen te achterhalen en deze vervolgens te elimineren. Overgewicht en je niet goed voelen zijn immers niet het probleem maar een gevolg van het probleem.
In mijn (komt zeer binnenkort uit) boek Gezond en Gelukkig Zijn wordt in details uitgelegd hoe je een gezond en gelukkig leven kunt leiden. En vooral hoe kom je van je beperkende overtuigingen af!
Een hartelijke groet,
Nico Waiboer
Krijg direct toegang tot mijn GRATIS 7-delige e-curcus GezondEnGelukkigZijn ”Geheimen” (t.w.v. 19,70 euro)!
