februari 2nd, 2012 
Nico Waiboer 
We zijn al weer een maand op weg in het nieuwe jaar 2012. Veel mensen hebben in het nieuwe jaar het besluit genomen om gewicht te verliezen of hebben voornemens om hun eet gewoontes te veranderen.
Als dit ook voor jou geldt, dan zullen onderstaande tips je wellicht goed kunnen helpen!
Posted in afvallen, gelukkig, gezond, gezonde voeding, gezondheid, positief denken, Superfoods 
Tags: afvallen, fit, gewicht verliezen, gezonde voeding 
No Comments » november 22nd, 2011 Nico Waiboer 
Al geruime tijd gebruik ik melkkefir in een van mijn favoriete superfood smoothie waar ik de dag mee begin.
Waarschijnlijk hebben de meeste van jullie nog nooit gehoord van melkkefir.
Melkkefir is ‘n wonderlijke symbiose (= samenlevingsvorm die voor alle betrokken organismen gunstig uitpakt) van goede bacteriën en gisten. Het wordt ook wel ‘n yoghurtplantje genoemd, maar die naam is misleidend. Ten eerste is ‘t geen plant en ten tweede is ‘t resultaat (een witte sprankelende friszure drank) vele malen gezonder dan welke (zelfs rechtsdraaiende) yoghurt maar ook; het helpt je innerlijke ecosysteem in balans te houden of te krijgen.
(meer…)
oktober 21st, 2011 Nico Waiboer 
Ik kreeg een mailtje van Kijk op Diabetes dat zij een website hebben gelanceerd: Netzolekker.nl Het is een nieuwe website over koken bestaande uit twintig kookvideo’s die elke dag van de week een gangbaar recept bieden. Bij elk recept wordt besproken hoe het gezonder te bereiden.
(meer…)
Posted in afvallen, gezond, gezonde voeding Tags: afvallen, diabetes type 2, gezonde voeding, gezondheid, net zo lekker No Comments » oktober 18th, 2011 Nico Waiboer 
Ze vertellen je dat het gezond is.
Ze vertellen je dat het goed is om te drinken.
“Nee nee … dat drinken met koolzuur is niet goed voor je kleine Marie … dit kan je beter drinken.”
“Neem dit maar Kees … want er zitten zoveel vitaminen en mineralen in!”
Jus d’orange … appelsap … cranberrysap … sap sap!
Posted in afvallen, afvallen tips, gezond, gezond afvallen, gezonde voeding Tags: afvallen, gezondheid, vruchtensap, Water No Comments » september 19th, 2011 Nico Waiboer 
Op zondagmiddag 30 oktober komt David Wolfe naar Amsterdam voor zijn wervelende en energieke Extreme health seminar (“Where Success meets Health”). De vorige edities van lezingen in Nederland waren vroegtijdig helemaal uitverkocht, op dit moment zijn er reeds meer dan 300 reserveringen!
Posted in afvallen, gezond, gezonde voeding, gezondheid, Superfoods, video Tags: afvallen, Afvallen en Gewicht verliezen, David Wolfe, gezondheid, Raw food, smoothies, vegetarische voeding, Video 1 Comment » augustus 2nd, 2011 Nico Waiboer 
Ik heb hier een aantal gezonde ontbijt suggesties voor je:
Een Raw food ontbijt is de ultieme manier om je dag te beginnen. Het zal je veel energie geven en zorgt ervoor dat je lichaam de juiste voedingsstoffen krijgt. Wanneer je de dag begint met een rauw gezond ontbijt, dan bent je ook veel meer geneigd om de rest van de dag positieve eetgewoonten te hebben.
Quinoa kan de basis zijn van veel super gezonde ontbijt ideeën, zowel Rauw als gedeeltelijk Rauw.
(meer…)
Posted in afvallen, gezond, gezonde voeding, Slank lichaam, Supervoeding Tags: ontbijt, Quinoa 6 Comments » juli 12th, 2011 Nico Waiboer 
Een enorm hoog percentage mensen hebben een enorme behoefte aan suiker of koolhydraten. In de meeste gevallen zijn deze behoeftes geen echte eetstoornissen maar tekenen van hormonale disbalans veroorzaakt door een gebrek aan gezond voedsel.
Dat uit zich als volgt: dat je zin hebt in een snack nodig hebt in de middag( vaak chocola of ander snoepgoed of iets anders dat rijk is aan koolhydraten), teveel chips, het glaasje wijn ’s avonds of andere dingen.
Wat wil deze eetlust zeggen?
juli 4th, 2011 Nico Waiboer Ik kwam op het web een Nederlandstalig filmpje tegen wat over Stevia gaat en natuurlijk wordt ook aspartaam niet overgeslagen. Stevia is eindelijk definitief goedgekeurd als zoetmiddel binnen de EU…! De eerste 5 minuten krijg je informatie over stevia, daarna over aspartaam.
Posted in afvallen, gezond, gezond afvallen, gezonde voeding, video Tags: afvallen, gezondheid, Stevia, Zoetmiddel 1 Comment » juni 28th, 2011 Nico Waiboer
Ik kreeg een vraag van een lezer over hoe ik denk over vleesvervangers. Zelf heb ik vleesvervangers niet opgenomen in mijn Receptenboek die je als Bonus ontvangt bij mijn boek Gezond en Gelukkig Zijn. Maar ik ben er wel positief over. En zelf eet ik het ook wel eens. Er zijn veel verschillende producten om uit te kiezen – ga eens experimenteren met verschillende smaken en vind zo de merken die jij lekker vindt.
Waarom wel vleesvervangers?
Gemiddeld bevat de voeding van Nederlanders meer eiwit dan we nodig hebben. Dus zo af en toe geen vlees, of wat minder vlees eten, kan dus heel goed. En het milieu gaat daar flink van op vooruit.
mei 23rd, 2011 Nico Waiboer 
In deze video ga ik je uitleggen hoe je EFT kunt gebruiken om gezond te gaan eten.
Naar aanleiding van de eerste video met de introductie van Emotional Freedom Techniques oftewel EFT, krijg ik nog steeds veel leuke reacties. Dank daarvoor. Is dit de 1e keer met EFT, bekijk dan eerst deze introductie video .
Veel mensen vinden het lastig om over gaan op gezond eten. En het is ook best lastig.
Om het gemakkelijker te maken heb ik de video weer voor je uitgeschreven!
Posted in afvallen, EFT, gezond, gezonde voeding, video Tags: EFT, Emotional Freedom Techniques, gezond eten, gezonde voeding, gezondheid, vegetarische voeding, Video 2 Comments »