Melkkefir

 

Al geruime tijd gebruik ik melkkefir in een van mijn favoriete superfood smoothie waar ik de dag mee begin.

Waarschijnlijk hebben de meeste van jullie nog nooit gehoord van melkkefir.

Melkkefir is ‘n wonderlijke symbiose (= samenlevingsvorm die voor alle betrokken organismen gunstig uitpakt) van goede bacteriën en gisten. Het wordt ook wel ‘n yoghurtplantje genoemd, maar die naam is misleidend. Ten eerste is ‘t geen plant en ten tweede is ‘t resultaat (een witte sprankelende friszure drank) vele malen gezonder dan welke (zelfs rechtsdraaiende) yoghurt maar ook; het helpt je innerlijke ecosysteem in balans te houden of te krijgen.
Lees verder… »

Geen reacties »

Binnenin jezelf

 

 

 

 

 

Steeds meer mensen willen weer gezond worden. Ze willen zich weer goed gaan ‘voelen’. Maar hoe doe je dat?

Gezond gaan worden en je natuurlijke gewicht bereiken begint met positieve en  nuttige gedachten  en het vergroten van je gevoel van eigenwaarde.

In tegenstelling tot wat vaak wordt geadviseerd door allerlei dieet guru’s en wat er in de tijdschriften wordt  geschreven, kampen veel mensen met allerlei gezondheids en gewichtsproblemen. Men heeft gevoelens van  angst, schuld,  tekortschieten en onverwerkte pijn. Ze voelen zich niet lekker in hun  eigen lichaam en het leven. Door deze conflicterende overtuigingen wordt de  levensenergie geblokkeerd.

Lees verder… »

Geen reacties »

Net zo lekker

Ik kreeg een mailtje van Kijk op Diabetes dat zij een website hebben gelanceerd: Netzolekker.nl Het is een nieuwe website over koken bestaande uit twintig kookvideo’s die elke dag van de week een gangbaar recept bieden. Bij elk recept wordt besproken hoe het gezonder te bereiden.
Lees verder… »

Geen reacties »

Ze zeggen dat het gezond is…

 

Ze vertellen je dat het gezond is.
Ze vertellen je dat het goed is om te drinken.

“Nee nee … dat drinken met koolzuur is niet goed voor je kleine Marie … dit kan je beter drinken.”
“Neem dit maar Kees … want er zitten zoveel  vitaminen en mineralen in!”

Jus d’orange … appelsap … cranberrysap … sap sap!

Lees verder… »

Geen reacties »

Patrick van Hees – De geluksprofessor


Cuno Groen, professor aan Nyenrode, heeft bereikt wat hij wilde. Dacht hij. Maar als zijn promotie niet doorgaat, zijn vriendin hem inruilt voor een ander en hij als succesvolle marketingexpert op zijn retour blijkt, stort zijn wereld in. Cuno vlucht naar Cambridge. In die eeuwenoude universiteitsstad die zoveel briljante geesten heeft voortgebracht, probeert hij het grote geheim van een gelukkig leven te vinden

Maar daarvoor moet hij tot in de diepste krochten van zijn eigen ziel afdalen. De Geluksprofessor is een meeslepende, beurtelings ontroerende en inspirerende roman die haarfijn de tijdgeest blootlegt. Hoe ver mag je gaan in de jacht naar geluk?

Ik kreeg dit boek toegestuurd van uitgeverij Summerhill B.V. om te recenseren. Het is lekker geschreven, zet je aan het denken. Humor, spanning, liefde. Patrick van Hees wordt ook wel de Nederlandse Paulo Coelho genoemd, daar kan ik me wel in vinden.

Lees verder… »

Geen reacties »

David Wolfe komt naar Amsterdam!

 

 

 

 

Op zondagmiddag 30 oktober komt David Wolfe naar Amsterdam voor zijn wervelende en energieke Extreme health seminar (“Where Success meets Health”). De vorige edities van lezingen in Nederland waren vroegtijdig helemaal uitverkocht, op dit moment zijn er reeds meer dan 300 reserveringen!

1 Reactie »

Gezonde ontbijt ideeën

 

 

 

 

 

Ik heb hier een aantal gezonde ontbijt suggesties voor je:

Een Raw food ontbijt is de ultieme manier om je dag te beginnen. Het zal je veel energie geven en zorgt ervoor dat je lichaam de juiste voedingsstoffen krijgt. Wanneer je de dag begint met een rauw gezond ontbijt, dan bent je ook veel meer geneigd om de rest van de dag  positieve eetgewoonten te hebben.

Quinoa kan de basis zijn van veel super gezonde ontbijt ideeën, zowel Rauw als  gedeeltelijk Rauw.
Lees verder… »

6 Reacties »

Ontspannen met meditatie

 

 

 

Ontdek te midden van alle zorgen in het dagelijkse leven hoe je eenvoudig kunt leren om te ontspannen. Krijg vat op hoe je omgaat met je tijd en energie.

In een paar minuten per dag leer je hoe je met de stress van alledag kunt omgaan. Leer wat echt belangrijk is.

In mijn nieuwe boek leg ik je uit hoe makkelijk je Meditatie kunt toepassen.

Ik heb al eens eerder een artikel over meditatie geschreven.

Lees verder… »

1 Reactie »

Hormonale stoornissen

 

 

Een enorm hoog percentage mensen hebben een enorme behoefte aan  suiker of koolhydraten. In de meeste gevallen zijn deze behoeftes geen echte eetstoornissen maar  tekenen van hormonale disbalans veroorzaakt door een gebrek aan gezond  voedsel.

Dat uit zich als volgt: dat je zin hebt in een snack nodig hebt in de middag( vaak chocola of ander snoepgoed of iets anders dat rijk is aan koolhydraten), teveel chips, het glaasje wijn ’s avonds of andere dingen.

Wat wil deze eetlust zeggen?

Lees verder… »

1 Reactie »

Video over Stevia

Ik kwam op het web  een Nederlandstalig filmpje tegen  wat over Stevia gaat en natuurlijk wordt ook aspartaam niet overgeslagen. Stevia is eindelijk definitief  goedgekeurd als zoetmiddel binnen de EU…! De eerste 5 minuten krijg je informatie  over stevia, daarna over aspartaam.

Lees verder… »

1 Reactie »
« Oudere berichten